De Diana
Cris Coppola
A tod@s
los kinesiólog@s, enfermer@s, médic@s y afines:
“TIPS”
PARA PRESERVAR TU CAMPO ENERGÉTICO Y TU SALUD TOTAL
CUADERNILLO
1
Este escrito tiene como objetivo darles sugerencias de cómo equilibrar su energía a través de pequeñas
acciones cotidianas.
Lo
primero a saber es que SOMOS ENERGIA.
Nos
cargamos, nos debilitamos, nos “apagamos” de acuerdo a lo que hacemos y con
quienes estamos diariamente. Ustedes, que por su tarea están en permanente
contacto con personas doloridas, sufrientes y de energía muy debilitada, deben
tener en cuenta “descargarse” y “recargarse”… CADA DIA Y VARIAS VECES POR DIA!
Aquí van
algunas SUGERENCIAS
·
Cada mañana, al abrir los ojos..AGRADECÉ!
Agradecé por abrir los ojos, por poder encender la luz, tomar un desayuno, por
poder darte una ducha y por todo lo que vayas registrando conectando con tu
corazón y dejando de lado “LO QUE FALTA” para registrar
“LO QUE HAY”.
v Si te duchás
por la noche, al volver del trabajo, entibiá agua en un jarro y agregale 1/4 de
sal gruesa. Al terminar y luego de enjuagarte: volcá el agua con sal sobre tu cuerpo… la sal
literalmente “arrastra” las energías que
se quedan pegadas en tu cuerpo emocional-mental y no te pertenecen. Si tu
costumbre es ducharte antes de salir, el enjuague deberá hacerse con Agua y SAL
MARINA, (que además de energizarte, te preserva energéticamente durante el
resto del día).
v En tu lugar de trabajo, colocá un
bowl, preferiblemente de vidrio o cristal, con agua y sal, que cambiarás cada
día y colocalo en una esquina del
consultorio o gabinete. Si te gustan las
gemas, agrega un cuarzo rosa o blanco, o piedritas de cristal de colores.
v Si tu
calzado tiene suela de goma, sería conveniente que lo cambiaras por suela común,
pero si no es posible, cada dos o tres horas quitate los zapatos o zapatillas y
golpeá el piso con los pies descalzos. Esto permite que descargues la energía acumulada, ya que la
goma funciona como aislante energético y genera cansancio al cabo de algunas
horas.
v Por
supuesto sería ideal que te iniciaras por lo menos en Primer Nivel de REiki, ya
que, naturalmente, las sintonías o iniciaciones son herramientas de
autoprotección y armonización energética que te preservan de la energía
negativa de los pacientes o consultantes que
atiendes diariamente.
v Es
importante vestir ropa clara, calzado de suela, lavarse las manos antes y
despues de cada atención y….respirar conscientemente!
v Respiramos
en automático, llevando oxígeno en forma mínima y suficiente, pero no
saludable. Si observamos a los bebés, veremos como ellos inflan su pancita para
respirar. Luego, van perdiendo ese maravilloso habito y solo “llenamos” nuestros pulmones al suspirar
o bostezar, pero no al respirar.
v Una
forma inicial y simple para “limpiar”
nuestro organismo es la RESPIRACION CUADRADA: contando de 1 a 4: inhalo
contando 1,2,3,4.. , retengo (1,2,3,4), exhalo(1,2,3,4) y descanso(1,2,3,4).
Conscientizo la respiración, tal vez durante 5 o 6 minutos, antes o después de
entrar a atender, o al salir, o mientras espero el cafecito. SIENTO el aire entrar, retener,
salir y descansar.
v MEDITAR:
Al principio creemos que meditar implica un espacio, una vela, música adecuada,
y MUCHO TIEMPO. Si, esa es una manera adecuada, pero solo es una manera. Puedo
incluir la meditación en mi vida cotidiana en pequeños “recreos” de 5 o 10 min.
La meditación va de la mano de la Respiración. Y solo es necesario que me
siente, cierre los ojos, RESPIRE CONSCIENTEMENTE (me doy cuenta de que estoy
respirando profunda y comodamente), y lleve mi imaginación a un espacio
placentero, a una imagen pacificadora, a un paisaje en el cual me haya sentido
amorosamente contenido. Mi mente agradecerá y mi cuerpo se revitalizará . Puedo
hacerlo , aunque sea, 2 o 3 veces en el día y antes de dormir.
Un párrafo aparte merece la TV. Dormirme con la tele prendida,(programando
que se apague mientras duermo), mientras hay series con escenas de violencia, miedo o malas noticias(que,
al estar dormido “entran en mi mente “ sin barrera alguna) es absolutamente
TOXICO. Lo mismo que encender la tele al despertar y permitir que me “ataquen” las amenazantes
noticias de atracos, violaciones, peligros e inseguridad. Para eso es mejor la
radio, para saber el clima y si hay o no tal o cual servicio. Luego, música,
desayuno rico y en calma.
Ej:Cuando la
tele repite 40 veces una violación, la mente, tu mente, registra 40
violaciones, se generan pensamientos de miedo, el cuerpo físico se contrae, la
tensión sube, el estado general “baja”. Luego llegás al trabajo y comentás con los demás todo lo “que pasó” la
energía negativa se multiplica, cuesta mantener una actitud positiva, los
pacientes te cuentan sus penas….ufffff!—Como sobrevivir?
Respiro consciente, elijo de que
hablar, busco pequeños espacios internos y externos. Poco a poco… es POSIBLE.
Sé que
al principio parece difícil, que aparecerán pensamientos negativos (déjenlos
correr) y dudas.
Recuerden
que Uds son los creadores de su
realidad, y que todo camino empieza con un paso.
CANCELEN PENSAMIENTOS NEGATIVOS O
AMENAZANTES. (cancelo este pensamiento y lo reemplazo por otro
luminoso)
ELIJAN LA PAZ CADA DIA. (Solo
por hoy, elijo la Paz)
Por
supuesto que, van a encontrar muchos motivos diariamente para creer que es
imposible vivir pacíficamente, eligiendo re.-crearse una realidad diferente y
mejor ya que estamos “programados” para
la insatisfacción, el dolor, el sacrificio, la culpa y el castigo. Todo parece
ser urgente, y nos olvidamos de lo importante.
Y así
vamos perdiendo el regalo mas inmenso que la Vida nos da: el PRESENTE!
HOY, SOLO ES HOY. MAÑANA SERA HOY MAÑANA.
VIVAMOS HOY, UN DIA A LA VEZ.
Nuestros
hijos, nuestros amores, nuestros amigos, nuestra salud, nuestra alegría,
nuestra tarea, nuestras esperanzas, nuestra vocación, nuestra pasión….eso es
importante. Todo lo demás….es lo demás….
Probá y
contame…
NO
CORRAS, CAMINA.
NO ESTES AUSENTE DE TU PROPIA VIDA. ES
LA UNICA QUE TENÉS
ENAMOR
DIANA
CRISTINA COPPOLA
MASTER
REIKI/MASTERTRAINER EN PROG.NEUROLINGÜÍSTICA
www.dianacriscoppola.com.ar
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